スポーツジムとパーソナルトレーニングジムどっちに行けばいいの？

こんにちは！

トレーナーのしょーたです。

今日はスポーツジムと

パーソナルトレーニングジムについて

お話したいと思います。

僕が働いてきた感想なども

お話したいと思います。

あなたにあったジムの選び方、

トレーニングや運動のしかたを

考えるいい機会にしてください。

まず、スポーツジムとは

トレーニング器具、プール、スタジオなどがあり

基本的には自分でトレーニングや

運動をしたりするとこです。

年齢層はかなり広くみんなが自由に運動でき

料金は月額会費制のとこが多いです。

メリット

営業時間であればいつでもトレーニングでき

自分の好きなようにトレーニングメニューを

考えることができます。

友達や仲間と楽しく運動ができいろんな人とも

コミュニケーションをとることができ

スタジオなどがあればヨガやエアロビックダンスなどの

プログラムを受けることが可能です。

会費が安いのもメリットにあげられますね。

デメリット

なかなか痩せない、体型がそんなに変わらなかった

などの声がとても多かったです。

グループができたり知り合いが増えて

長い間いてしまうのも

なかなか痩せない原因でもあります。

痩せるための食事、トレーニングのことなどを

教えてくれるとこも少ないでしょう。

ただ、これに関しては

自ら聞きに行くと教えてくれたりはします。

先ほどやりたいトレーニングができると言いましたが

それは混んでいなければの話です。

混んでいる時間帯だとやりたいことが

できなかったりはよくあることです。

パーソナルジムとはなんなのか

パーソナルジムは基本的にマンツーマンで

トレーニングや食事の説明をしてくれます。

メリット

毎日食事のやり取りをするので

何を食べたら太ってしまうのか

逆に何を食べたら痩せる体に近づくのか

しっかり教えてくれます。

痩せるためのトレーニング、食事を教えてくれるので

ほとんどの方が痩せたと答えてくれます。

トレーニングやダイエットしてるとこを

見られたくないという方

よくいると思います。

そんな方はパーソナルジムをおすすめします。

パーソナルジムは誰にも見られないで

ダイエットができます。

デメリット

一番はやはり値段なんじゃないかと思います。

スポーツジムに比べたらかなり高いです。

トレーナーさんが忙しい方だと

予定を合わせるのが大変だったりもします。

一人で食事も運動も頑張れるという方は

スポーツジムで黙々と

運動したほうがいいでしょう。

人の目が気になる方や絶対に痩せたい！

って方はパーソナルジムがおすすめです。

まずは自分がどっちがあっているのか

考えてみましょう。

そのあとはジムを探して

見学などに行ってみましょう。

痩せるにはまず行動！