shota1154’s diary

スポーツトレーナーの生活、休日のことやダイエット、身体に関することを発信していきます

2019-09-12から1日間の記事一覧

ダイエットと睡眠

こんにちは! トレーナーのしょうたです。 みなさん睡眠はしっかりとれていますか? 今日は ダイエットと睡眠についてです! 睡眠とダイエットはどう繋がっていくのか これを知っておくとダイエット成功に 大きく繋がります。 知らないと体重が落ちにくく な…

ダイエットをする時はトレーニングをしよう!

こんにちは! トレーナーのしょうたです。 みなさん運動は好きですか? まず体を動かすのが嫌いな人も いるかもしれませんね。 でもダイエットの時は絶対体は動かして トレーニングしたほうがいいんです。 なぜトレーニングを したほうがいいのか? まず痩せ…

ダイエットの時に起こる肌荒れの原因

こんにちは! トレーナーのしょーたです。 ダイエットしているときに 肌荒れ起きたことありますか? その原因についてお話していきます。 ダイエット成功しているのに 肌荒れ起きるなんていやですよね。 残念なことにダイエットしているときに 肌荒れ起きる…

美しいくびれの作り方

こんにちは! トレーナーのしょーたです。 夏ももうすぐ終わりますね。 夏は終わるかもしれませんがみなさん くびれ作りたくないですか? もう遅いよ!って思う方もいるかもしれませんね。 というか思いますよね。 でも来年も夏は来ます! そのために今から…

スポーツジムとパーソナルトレーニングジムどっちに行けばいいの?

こんにちは! トレーナーのしょーたです。 今日はスポーツジムと パーソナルトレーニングジムについて お話したいと思います。 僕が働いてきた感想なども お話したいと思います。 あなたにあったジムの選び方、 トレーニングや運動のしかたを 考えるいい機会…