こんにちは！ トレーナーのしょーたです。 今日は「健康に痩せる」について やっていきたいと思います。 みなさんダイエットはどんな感じで やったりやりたいと思っていますか？ 食事制限でごはんをサラダだけにしてみたり ランニングやフィットネスジムに通…