2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは! トレーナーのしょうたです。 もしかして あなたは日々お風呂に入るたびに鏡を見て あれ太ってきた?となっていませんか? 話題になってるダイエットをしているのに ぜんぜん痩せないこのままじゃ 夏までに間に合わない! 結局夏までには痩せれ…
こんにちは! トレーナーのしょうたです。 みなさん睡眠はしっかりとれていますか? 今日は ダイエットと睡眠についてです! 睡眠とダイエットはどう繋がっていくのか これを知っておくとダイエット成功に 大きく繋がります。 知らないと体重が落ちにくく な…
こんにちは! トレーナーのしょうたです。 みなさん運動は好きですか? まず体を動かすのが嫌いな人も いるかもしれませんね。 でもダイエットの時は絶対体は動かして トレーニングしたほうがいいんです。 なぜトレーニングを したほうがいいのか? まず痩せ…
こんにちは! トレーナーのしょーたです。 ダイエットしているときに 肌荒れ起きたことありますか? その原因についてお話していきます。 ダイエット成功しているのに 肌荒れ起きるなんていやですよね。 残念なことにダイエットしているときに 肌荒れ起きる…
こんにちは! トレーナーのしょーたです。 夏ももうすぐ終わりますね。 夏は終わるかもしれませんがみなさん くびれ作りたくないですか? もう遅いよ!って思う方もいるかもしれませんね。 というか思いますよね。 でも来年も夏は来ます! そのために今から…
こんにちは! トレーナーのしょーたです。 今日はスポーツジムと パーソナルトレーニングジムについて お話したいと思います。 僕が働いてきた感想なども お話したいと思います。 あなたにあったジムの選び方、 トレーニングや運動のしかたを 考えるいい機会…