こんにちは！ トレーナーのしょーたです。 今日は絶対に痩せるための トレーニング方法を教えていきます。 筋トレや走っているのになかなか痩せない 体重が落ちないって思っている方いませんか？ そのトレーニング 自分にあってますか？ そのトレーニングは …

こんにちは！ トレーナーのしょーたです。 前回はアスパラガスについてお話ししました。 今回はほうれん草とブロッコリーについて お話していきます。 ところで皆さん野菜は好きですか？ 野菜はビタミンが豊富で 昔から健康と美容にいいと言われてます。 そ…

こんにちは！ トレーナーのしょうたです。 今日は 「どんな人でも絶対に 痩せれる方法」 についてお話していきたいと思います。 「誰でも痩せる方法なんてないですよね？」 「ありますよ。」 ただしかなりきついと思ってください。 大半の人がやめたくなると…

こんにちは！ トレーナーのしょーたです！ みなさんの理想の体型は どんな感じの人ですか？ 有名モデルのような体型ですか？ それともセクシーな海外モデル＆女優ですか？ イメージが思い浮かばないって人も 中にはいると思います。 僕でしたら海外の細マッ…

こんにちは！ トレーナーのしょーたです。 今日は ダイエット中お腹が空いた時に食べるといいもの について書いていきたいと思います。 ダイエットの時 食事制限すると思います。 もうダイエットと言えば「食事制限」 と言っても過言ではありません。 僕はボ…