あなたの理想の体型はどんな感じですか？イメージできますか？

こんにちは！

トレーナーのしょーたです！

みなさんの理想の体型は

どんな感じの人ですか？

有名モデルのような体型ですか？

それともセクシーな海外モデル＆女優ですか？

イメージが思い浮かばないって人も

中にはいると思います。

僕でしたら海外の細マッチョ俳優ですね。

こうやって、なりたい理想の体型を

想像してからダイエットをすると

すごくトレーニングも食事制限も

やりやすいですしやる気がでてきますよね？

 思いつかないですか？

ぜひ今から考えてみましょう！

例えば

夏が近いから水着を着れるようになりたい

モデルや女優のあの人のようになりたい

とりあえず引き締まった体にしたい

このようにとても簡単な感じで

最初は考えてみましょう。

紙とペンを持って箇条書きで

なりたい自分を書きましょう。

目標がないままダイエットしたら

あなたのダイエットは

確実に失敗するでしょう。

何も目標がないままダイエットするのと

目標があってダイエットするのでは

結果はもちろん違います。

ダイエットや体づくりでは

「この人のようになりたい」って気持ちが

結果を左右すると言っても過言ではありません。

それはなぜなのか

例えば簡単な話で例えると

スポーツをやっていてイメージしないで

できたことはありますか？

僕の場合、野球をやっていましたが

どんなにうまい人たちでも

イメージしていろんなことに

取り組んでいました。

みなさんも何かをするときは少しでも

イメージをすると思います。

イメージしたほうが

うまくいったりしませんでしたか？

他にもイメージをしてもらったほうが

トレーナーは助言がしやすいです。

イメージがあるのならあとはそこに向かって

アプローチすればいいですからね。

なのでイメージをしてほしいです。

ただ痩せて「はい。痩せました。」より

イメージした体型に少しでも近づいて

「イメージしてた体に近づいた！」のほうが

うれしくないですか？

ぜひイメージをもって

ダイエットしてみてください！

次回は「誰でも痩せる方法」についてお話します。

次回もよかったら見に来てください！