こんにちは！ トレーナーのしょーたです！ 今日は「炭水化物をまったくとらない ダイエットは大丈夫なのか？」について 話して行きたいと思います。 まず皆さんは炭水化物を抜く ダイエットを知っていますか？ 炭水化物といえば、ごはん、麺類、イモ、パンな…

初めまして！ トレーナーのしょーたです。 右が僕です。左はフロリダ研修時のアメリカ人のトレーナーさんです。 最近やっと暖かくなってきましたね。 夏まであと４ヶ月ですよ！ 夏と言えば海や川、バーベキューなどなど 外に出て肌の露出が多くなる時期です…